Как и другие витамины группы В, ниацин (витамин В3) играет важную роль в превращении углеводов в глюкозу, метаболизме жиров и белков и поддержании нормальной работы нервной системы. Ниацин также улучшает кровообращение и регулирует уровень холестерина. Витамин В состоит из никотинамида и никотиновой кислоты, которые преобразуются в организме в никотинамидадениндинуклеотид (НАД) и никотинамидадениндинуклеотидфосфат (НАДФ) – коферменты окислительно-восстановительных реакций на клеточном уровне.

Что показывает анализ крови на витамин В3 (ниацин)

Анализ крови на ниацин измеряет уровень витамина В3 в крови. Ниацин содержится во многих продуктах, содержащих дрожжи, а также в мясе, птице, печени, яйцах, молоке, зеленых листовых овощах. Половина или даже больше необходимого витамина В3 может образовываться самостоятельно в результате метаболизма триптофана в организме взрослого человека.

Большинство людей, которые придерживаются здоровой диеты, не будут испытывать проблем с недостатком или избытком ниацина. Дефицит ниацина может возникнуть, когда человек не получает достаточного количества В3 в своем рационе или в качестве побочного эффекта таких состояний, как диарея, заболевания печени или алкоголизм. Симптомы дефицита могут включать раздраженную красную кожу, головные боли, усталость, проблемы с пищеварением, беспокойство, трудности с концентрацией внимания и головокружение.

Иногда назначают ниацин для лечения высокого уровня холестерина, поскольку он может помочь снизить уровень липопротеинов низкой плотности (ЛПНП) и триглицеридов при одновременном повышении уровня липопротеинов высокой плотности (ЛПВП). Однако высокие дозы ниацина могут также вызвать проблемы со здоровьем, такие как повреждение печени, желудочные расстройства и непереносимость глюкозы, поэтому важно проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать добавки ниацина.

Некоторые исследования доказывают важную роль витамина B в защите нейронов при травмах, инсультах или ишемии. Ниацин может принимать участие в развитии некоторых распространенных заболеваний, таких как болезнь Паркинсона и болезнь Альцгеймера.