Витамин С - самый известный витамин

САМЫЙ ИЗВЕСТНЫЙ ВИТАМИН

 

ВИТАМИН С – самый известный из всего семейства витаминов. Все знают, как он важен. Но почему?

 

Его еще называют аскорбиновой кислотой. С латыни «a» значит «не-», а «scorbutus» - цинга. То есть, буквально, «нет цинги».

 

А цинга – это болезнь, вызываемая недостатком коллагена – белка, отвечающего за соединительную ткань. Его образованию и способствует витамин C.

 

Кроме того, витамин С:

·         Антиоксидант. Это важно для онкологии, сердечно-сосудистых заболеваний.

·         Улучшает всасывание негемового железа.

·         Необходим для синтеза L-карнитина, уменьшающего жировые отложения.

·         Помогает в синтезе нейротрансмиттеров.

 

Рекордсмены по витамину С — шиповник, облепиха, красный перец, черная смородина и киви, а вовсе не цитрусовые.

 

Но их может быть недостаточно, особенно в городских условиях. Поэтому важно принимать добавки, которые можно найти в аптеках.

 

Помните! Только анализ может точно определить необходимую вам дозу любых витаминов!

 

🔬 LABNET – международная сеть лабораторий в России!

Tel: 8 800 350 00 18 

WhatsApp, Viber, Telegram: +7 985 970 68 60

www.labnet.clinic

#витамины #польза