Укрепляйте иммунитет осенью!

УКРЕПЛЯЙТЕ ИММУНИТЕТ ОСЕНЬЮ!

Осень испытывает нас на надежность иммунитета. Прохладный воздух позволяет вирусам жить дольше, а ветер облегчает их распространение.

Иммунная система – это крепость, стоящая на пути инфекций. Чем больше сил и энергии, тем активнее природная защита.

Холодный воздух заставляет организм тратить больше энергии на обогрев. Поэтому усталость, поэтому чувство «осенней хандры», поэтому так хочется завернуться в плед.

Что же делать?

1.   Восполняйте дефицит витаминов – это кирпичи иммунной крепости.

2.   Следите за железом – при его недостатке снижается гемоглобин, а он доставляет к органам кислород.

3.   Обеспечьте себе полноценный отдых, то есть сон на протяжении 6-8 часов.

4.   Двигайтесь – это позволит организму легче адаптироваться к сезонным изменениям.

5.   Одевайтесь теплее и… равномернее. Кровоток должен быть размеренным, а охлажденные участки тела его затрудняют.

И, конечно же, не забывайте регулярно проходить обследование, чтобы вовремя выявить инфекцию и слабости вашего иммунитета!

🔬 LABNET – международная сеть лабораторий в России!

Tel: 8 800 350 00 18 

WhatsApp, Viber, Telegram: +7 985 970 68 60

www.labnet.clinic

#иммунитет #инфекции