СКОЛЬКО ВОДЫ ВЫ ПЬЕТЕ В ДЕНЬ?

Человек на 80% состоит из воды. 
Водный баланс необходим для сохранения здоровья. 

❓ Что будет, если мало пить?
Обезвоживание. Дерматиты, камни, сгущение крови, нарушения головного мозга. Длительно - обмороки, галлюцинации и летальный исход.   

❓ Что будет, если много пить? 
Отек. Резкое снижение концентрации натрия в крови, отек мозга и легких, возможен летальный исход. Правда, такие случаи редки и для этого нужно от 10 л воды за раз. 

❓ Как определить норму воды в день?
Рекомендовано 25-30 мл жидкости на 1 кг массы тела.  
▪️ 50 кг = 1,5 л 
▪️ 60 кг = 1,8 л 
▪️ 70 кг = 2,1 л 
▪️ 80 кг = 2,4 л 

👉 Подписывайтесь на наши страницы в соцсетях и узнавайте больше интересной информации!

🔬 LABNET – новая международная сеть лабораторий в России!
☎️ Tel: 8 800 350 00 18 
💬 WhatsApp, Viber, Telegram: +7 985 970 68 60
#вода #здоровье