Витамин D помогает усваивать кальций и фосфор из продуктов питания. Кроме того, он способствует укреплению иммунитета, регулирует обменные процессы в организме, улучшает состояние кожи и является лучшим средством против утомляемости.
Симптомы дефицита витамина D:
- Судороги, боли в мышцах;
- Снижение иммунитета, частые ОРВИ;
- Частые переломы;
- Набор веса;
- Бессонница;
- Перепады настроения, постоянная усталость, депрессия.
Достаточно ли в Вашем организме витамина D? Только лабораторный анализ может дать точный ответ на этот вопрос!