5 способов снизить стресс

😱 Стресс – это не просто выброс адреналина при эмоциональном и нервном напряжении. Это еще и причина сердечно-сосудистых заболеваний, болезней ЖКТ, снижения иммунитета.

Очевидно, что стресса, как и любого серьезного заболевания, следует избегать. Но как?

☝ LABNET рекомендует 5 способов:

➕Не зацикливайтесь!
Не надо постоянно думать о стрессовой ситуации. Этим вы никак себе не поможете. Отвлекитесь на что-то положительное (музыка, кино, общение с близкими и т.п.)

➕Снижайте значимость стрессовой ситуации!
«Все, что ни делается – делается к лучшему!» - отличный девиз для борьбы со стрессом.

➕Расслабьтесь!
Стресс вызывает напряжение ЦНС. Расслабившись, вы снизите частоту мозговой активности и вернете нервную систему в привычное русло.

➕Перенаправьте энергию!
Используйте приток энергии на что-нибудь полезное. Помойте полы! Наведите порядок в шкафу! Переберите карбюратор!

➕Упрощайте задачи!
Все, что доводит до стресса можно решить простыми способами. Например, чтобы сдать анализы в LABNET, можно не искать доступный приемный пункт, а просто вызвать специалистов на дом, где вам будет удобно и спокойно.
🤗 Живите без стрессов!